Sa isang panayam kamakailan, si Keri Russell, ang kinikilalang aktres na kilala sa kanyang mga tungkulin sa "The Americans" at "Felicity," ay nagpahayag tungkol sa kanya.fitnessroutine at kung paano nito pinupunan ang kanyang mahirap na karera, lalo na habang nagpo-promote ng kanyang pinakabagong serye sa Netflix, "The Diplomat."

Si Russell, na palaging masigasig tungkol sa kalusugan at kagalingan, ay nagbahagi ng mga insight sa kanyapagsasanay sa yoga, na kanyang pinahahalagahan para sa pagpapanatili ng kanyang pisikal at mental na kagalingan. "Ang yoga ay naging isang game-changer para sa akin," sabi niya. "Hindi lamang ito nakakatulong sa akin na manatiling fit ngunit nagbibigay din ng isang kailangang-kailangan na pagtakas mula sa kaguluhan ng paggawa ng pelikula at pag-promote ng isang bagong palabas."

Sa paborito niyayoga gym, nakikibahagi si Russell sa iba't ibang mga ehersisyo na nakatuon sa flexibility, lakas, at pag-iisip. Binigyang-diin niya ang kahalagahan ng paghahanap ng balanse sa buhay, lalo na sa pag-juggle niya sa kanyang mga tungkulin bilang isang ina at isang nangungunang aktres. "It's all about carving out time for yourself, kahit ilang minuto lang sa isang araw," she noted.

Habang sinisibak niya ang kanyang papel sa "The Diplomat," kung saan gumaganap siya bilang isang high-stakes na diplomat na nagna-navigate sa mga internasyonal na krisis, ang fitness routine ni Russell ay naging mas mahalaga. Ang mga pisikal na hinihingi ng papel, na sinamahan ng mental strain ng pagpapakita ng isang karakter sa ganoong high-pressure na kapaligiran, ay nagtulak sa kanya na unahin ang kanyang kalusugan.

Ang "The Diplomat" ay nakakuha na ng atensyon para sa nakakaakit na storyline nito at sa nakakahimok na pagganap ni Russell. Habang patuloy niyang binabawi ang kurtina sa kanyang buhay, hindi lang nasasabik ang mga tagahanga sa kanyang bagong palabas kundi inspirasyon din ng kanyang pangako sa fitness at well-being. Sa isang timpla ngyoga at isang malakas na trabahoetika, pinatunayan ni Keri Russell na ang pananatiling fit ay kasinghalaga ng paghahatid ng mahusay na pagganap sa screen.