Sa isang kamakailan -lamang na pakikipanayam, si Keri Russell, ang na -acclaim na aktres na kilala sa kanyang mga tungkulin sa "The American" at "Felicity," binuksan ang tungkol sa kanyaFitnessRutin at kung paano ito pinupuno ang kanyang hinihingi na karera, lalo na habang isinusulong ang kanyang pinakabagong serye ng Netflix, "The Diplomat."

Si Russell, na palaging masigasig sa kalusugan at kagalingan, ay nagbahagi ng mga pananaw sa kanyapagsasanay sa yoga, na pinagkakatiwalaan niya para sa pagpapanatili ng kanyang pisikal at kaisipan na kagalingan. "Ang Yoga ay naging isang tagapagpalit ng laro para sa akin," aniya. "Hindi lamang ito nakakatulong sa akin na manatiling maayos ngunit nagbibigay din ng isang kinakailangang pagtakas mula sa kaguluhan ng paggawa ng pelikula at pagtaguyod ng isang bagong palabas."

Sa paborito niyaYoga Gym, Si Russell ay nakikibahagi sa iba't ibang mga pag -eehersisyo na nakatuon sa kakayahang umangkop, lakas, at pag -iisip. Binigyang diin niya ang kahalagahan ng paghahanap ng balanse sa buhay, lalo na habang binabalewala niya ang kanyang mga tungkulin bilang isang ina at isang nangungunang aktres. "Ito ay tungkol sa pag -ukit ng oras para sa iyong sarili, kahit na ilang minuto lamang sa isang araw," sabi niya.

Habang sumisid siya sa kanyang papel sa "The Diplomat," kung saan gumaganap siya ng isang high-stake diplomat na nag-navigate sa mga internasyonal na krisis, ang fitness routine ni Russell ay naging mas mahalaga. Ang mga pisikal na hinihingi ng papel, na sinamahan ng mental strain ng paglalarawan ng isang character sa tulad ng isang mataas na presyon na kapaligiran, ay nagtulak sa kanya upang unahin ang kanyang kalusugan.

Ang "The Diplomat" ay nakakuha ng pansin para sa nakakagambalang kwento nito at ang nakakahimok na pagganap ni Russell. Habang siya ay patuloy na ibabalik ang kurtina sa kanyang buhay, ang mga tagahanga ay hindi lamang nasasabik tungkol sa kanyang bagong palabas ngunit inspirasyon din sa kanyang pangako sa fitness at kagalingan. Na may isang timpla ngyoga at isang malakas na trabahoAng etika, si Keri Russell ay nagpapatunay na ang manatiling akma ay kasinghalaga ng paghahatid ng isang malakas na pagganap sa screen.