1,Puff Your Cheeks: Punan ang iyong bibig ng hangin at ilipat ito mula sa isang pisngi patungo sa isa, magpatuloy sa loob ng 30 segundo bago malumanay na ilabas ang hangin.
Mga Benepisyo: Ito ay epektibong nagsasanay sa balat sa iyong mga pisngi, na ginagawa itong mas firm at mas nababanat.

2,Pout at Pucker:Una, kurutin ang iyong mga labi sa hugis na "O" at ngumiti habang pinapanatili ang iyong mga labi sa loob ng 30 segundo. Pagkatapos, idiin ang iyong mga labi na parang naglalagay ng lip balm, na humahawak ng isa pang 30 segundo.
Mga Benepisyo: Ang maliit na trick na ito ay nagpapahusay sa kapunuan ng labi at humihigpit sa balat sa paligid ng iyong mga labi.

3,Itaas ang Iyong Kilay: Ilagay ang iyong mga daliri sa iyong noo, panatilihing pasulong ang iyong mukha, at tumingala upang maramdaman ang pagtaas-baba ng iyong mga kilay. Ulitin ito ng 30 beses.
Mga Benepisyo: Pinapapahinga nito ang mga kalamnan sa noo at epektibong pinipigilan ang mga linya ng noo.

4,I-tap gamit ang Mga Daliri: Dahan-dahang tapikin ang mga mata at noo gamit ang iyong mga daliri, clockwise at counterclockwise sa loob ng 30 segundo bawat isa.
Mga Benepisyo: Nakakatulong ito na maiwasan ang droopy eyelids, dark circles, at puffiness. Ang pagsasanay sa loob ng 5 minuto bago mag-makeup ay gagawing pino at flawless ang iyong hitsura!

5,Para sa mga linya ng noo:
Gumawa ng mga kamao at gamitin ang mga buko ng iyong hintuturo at gitnang mga daliri upang mag-inat mula sa gitna ng iyong noo sa isang kurba patungo sa iyong hairline.
Panatilihin ang balanseng presyon habang ang iyong mga kamao ay dahan-dahang bumababa.
Dahan-dahang pindutin nang dalawang beses sa iyong mga templo.
Ulitin ang buong paggalaw ng apat na beses.
Mga Benepisyo: Pinapapahinga nito ang mga kalamnan sa noo at pinipigilan ang balat sa mga pressure point, na pinipigilan ang mga wrinkles.

6,Iangat at Payat ang Iyong Mukha:
Ilagay ang iyong mga palad sa iyong mga templo.
Ilapat ang puwersa gamit ang iyong mga kamay at likod upang iangat ang iyong mukha palabas.
Hugis ang iyong bibig sa isang "O" habang humihinga palabas at papasok.
Mga Benepisyo: Pinapakinis nito ang mga nasolabial folds (mga linya ng ngiti) at pinipigilan ang mga pisngi.

7,Pagtaas ng Mata:
Itaas ang isang braso nang tuwid at ilagay ang mga daliri sa panlabas na kilay sa iyong mga templo.
Iunat ang balat sa panlabas na kilay habang ibinababa ang iyong ulo sa iyong balikat, pinananatiling bukas ang iyong dibdib.
Hawakan ang posisyong ito habang humihinga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong bibig.
Maghangad ng 45-degree na anggulo gamit ang iyong braso. Ulitin sa kabilang panig.
Mga Benepisyo: Inaangat nito ang lumulubog na talukap at pinapakinis ang mga nasolabial folds.